低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。一般認為成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg即為低血壓。低血壓可能會導致頭暈、乏力、心悸等不適症狀，需要進行適當的調理。
低血壓的調理方法如下：
一、飲食調理
1. 增加鹽分攝入：適當增加食鹽的攝入量，有助於提高血壓。但需注意，高血壓患者應避免過多攝入鹽分。
2. 均衡飲食：保證攝入足夠的營養物質，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。
3. 多喝水：增加血容量，有助於提高血壓。
2.運動調理
1. 適量運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可增強心肺功能，提高血壓。
2. 避免劇烈運動：低血壓患者應避免劇烈運動，以免引起頭暈、昏厥等不適。
3.生活習慣調理
1. 保證充足睡眠：每天保證充足的睡眠時間，有助於恢復體力，提高血壓。
2. 避免久站或久坐：長時間站立或久坐後，應適當活動身體，促進血液循環。
3. 注意保暖：寒冷天氣時，應注意保暖，避免血管收縮，導致血壓降低。
如果低血壓症狀較為嚴重，如頻繁出現頭暈、昏厥等，應及時就醫，查明原因，並在醫生的指導下進行治療。同時，低血壓患者在日常生活中應注意觀察自己的身體狀況，如有不適，應及時調整生活方式或就醫。在進行任何調理或治療之前，最好先咨詢醫生的意見，以確保方法的安全性和有效性。
