腰疼得不能彎腰不能翻身可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部扭傷、腰椎管狹窄、骨質酥鬆等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。可遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等。
2.腰肌勞損：腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是引起慢性腰痛的常見原因之一。可通過休息、按摩、熱敷等緩解症狀。遵醫囑用藥，如氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片、仙靈骨葆膠囊等。
3.腰部扭傷：多因運動或勞動時腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織突然受到牽拉而引起。受傷後應立即停止活動，臥床休息。可遵醫囑使用跌打丸、雲南白藥氣霧劑、傷科跌打膠囊等藥物治療。
4.腰椎管狹窄：腰椎管因骨性或纖維性增生、移位導致一個或多個平面管腔狹窄，壓迫馬尾神經或神經根而產生臨床症狀。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、邁之靈片、腺苷鈷胺片等藥物。
5.骨質酥鬆：以骨量減少、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。可補充鈣劑和維生素D，遵醫囑服用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
