腰閃了之後酸脹可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關節紊亂、腰椎間盤突出、姿勢不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.肌肉拉傷：腰部肌肉在突然的外力作用下可能會出現拉傷，導致酸脹。應立即停止活動，臥床休息。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊。
2.韌帶損傷：閃腰時可能會導致腰部韌帶損傷，引起酸脹。需注意休息，避免腰部負重。可進行冷敷，緩解疼痛和腫脹。遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、跌打丸、傷科跌打膠囊。
3.小關節紊亂：腰部小關節發生紊亂，也會出現酸脹感。可通過按摩、推拿等手法進行復位。復位後要注意休息，保持正確的坐姿和站姿。
4.腰椎間盤突出：原本就有腰椎間盤突出的人，在閃腰後可能會加重症狀，出現酸脹。需要臥床休息，佩戴腰圍。遵醫囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、邁之靈片。
5.姿勢不當：閃腰後如果沒有保持正確的姿勢，可能會加重酸脹感。應注意調整姿勢，避免長時間彎腰或久坐。可進行適當的腰部伸展運動，如小燕飛。
在腰閃了之後，要注意休息，避免腰部再次受傷。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
