踝關節扭傷的治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。
1.休息：踝關節扭傷後，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕踝關節的負擔，緩解疼痛和腫脹。建議患者在扭傷後的24-48小時內盡量避免負重行走，以促進損傷的恢復。
2.冰敷：冰敷可以減少局部出血和腫脹。用冰袋或冷毛巾敷在扭傷的踝關節處，每次15-20分鐘，每天3-4次。冰敷可以收縮血管，降低局部代謝率，減少炎症反應。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對踝關節進行加壓包扎，可以限制腫脹的進一步發展。包扎時要注意力度適中，不要過緊，以免影響血液循環。加壓包扎可以提供一定的支撐和穩定，減輕疼痛。
4.抬高患肢：將受傷的踝關節抬高，高於心臟水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹。可以在休息時將患肢放在枕頭上或其他墊高物上，保持患肢處於抬高的位置。
5.藥物治療：遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以緩解疼痛和腫脹。藥物可以通過抑制炎症反應、減輕疼痛感受器的敏感性等機制發揮作用。
在踝關節扭傷後的恢復期間，患者應注意保持休息，避免過早進行劇烈運動。同時，要注意觀察扭傷部位的症狀變化，如果疼痛和腫脹持續加重或出現其他異常情況，應及時就醫。
