血壓突然升高可能是情緒激動、劇烈運動、不良飲食習慣、肥胖、腎臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、合理用藥等。
1.情緒激動：人在情緒激動時，如憤怒、焦慮、緊張等，會導致體內腎上腺素等激素分泌增加，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。此時應盡量保持冷靜，通過深呼吸、放鬆肌肉等方式緩解情緒。
2.劇烈運動：運動時身體的代謝需求增加，心臟需要更努力地工作來滿足需求，導致血壓升高。運動後應適當休息，待身體恢復平靜後，血壓通常會逐漸恢復正常。
3.不良飲食習慣：高鹽、高脂、高糖的飲食會增加血液黏稠度，導致血壓升高。應調整飲食結構，減少鹽、油、糖的攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片。
4.肥胖：肥胖者體內脂肪含量較多，會增加心臟負擔，導致血壓升高。應通過合理的飲食和運動控制體重，減輕心臟負擔，降低血壓。
5.腎臟疾病：腎臟疾病會影響體內水鹽代謝，導致血壓升高。如腎小球腎炎、腎動脈狹窄等。需要及時治療腎臟疾病，以控制血壓。遵醫囑用藥，如卡托普利片、纈沙坦膠囊、貝那普利片。
在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，定期測量血壓，如發現血壓異常，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
