血壓高但沒感覺可能是遺傳、不良生活習慣、精神因素、年齡增長、肥胖等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、調整心態、控制體重、合理用藥等。
1.遺傳：高血壓具有一定的遺傳性，如果家族中有高血壓患者，其患病風險可能會增加。這種情況下，應定期測量血壓，關注血壓變化。
2.不良生活習慣：長期高鹽飲食、過量飲酒、吸煙、缺乏運動等不良生活習慣，都可能導致血壓升高。需要調整飲食結構，減少鹽的攝入，戒煙限酒，增加運動量。
3.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能引起血壓升高。要學會調節情緒，減輕精神壓力，保持良好的心態。
4.年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，血壓可能會有所升高。老年人應更加註意血壓的監測和管理。
5.肥胖：體重超標會增加心臟負擔，導致血壓升高。應通過合理的飲食和運動來控制體重，如遵醫囑用藥，可選擇硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，以達到降壓的目的。
在日常生活中，血壓高的人應注意保持健康的生活方式，定期測量血壓，按照醫生的建議進行治療。同時，要避免情緒波動過大，保持良好的心態，以維持血壓的穩定。
