想放屁放不出來且肛門疼可能是飲食不當、腸道功能紊亂、肛腸疾病、腹部著涼、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、物理治療等。
1.飲食不當：過多食用易產氣食物或難以消化的食物，可能導致腸道內氣體增多且不易排出，引起肛門疼痛。可採取調整飲食的方法，減少產氣食物和不易消化食物的攝入，如豆類、洋蔥、油炸食品等，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入。
2.腸道功能紊亂：腸道蠕動減慢，氣體在腸道內積聚，可能出現想放屁放不出來且肛門疼的情況。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、馬來酸曲美布汀膠囊等，以調節腸道功能。
3.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等肛腸疾病，可能會影響肛門的正常功能，導致氣體排出不暢且伴有疼痛。需要根據具體病情進行治療，如外用痔瘡膏、肛裂時可遵醫囑使用消酸甘油軟膏等。
4.腹部著涼：腹部受寒後，腸道蠕動可能會受到影響，出現上述症狀。可通過熱敷腹部來緩解，注意保暖，避免腹部再次受涼。
5.精神因素：長期精神緊張、焦慮等，可能會影響腸道的正常功能。應注意調節情緒，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫生的幫助。
在日常生活中，要注意飲食健康，避免食用過多刺激性食物，保持良好的生活習慣，適當進行運動，有助於促進腸道蠕動，減少此類情況的發生。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
