獻血後第二天進行劇烈運動如跑 800 米，可能會引起身體不適，原因可能是身體疲勞、貧血、低血壓、免疫力下降、心臟負擔加重等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意休息、補充營養、監測血壓、增強免疫力、減輕心臟負擔等。
1.身體疲勞：獻血後身體需要時間恢復，第二天就進行劇烈運動，容易導致身體疲勞。應保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分的休息。
2.貧血：獻血可能會導致一定程度的失血，若緊接著進行劇烈運動，可能會加重貧血症狀。可多食用富含鐵、蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，以補充營養。遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片。
3.低血壓：獻血後血容量暫時減少，可能會引起低血壓，劇烈運動可能會使低血壓症狀加重。要注意監測血壓，避免突然改變體位。如出現低血壓症狀，可遵醫囑服用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、補中益氣丸。
4.免疫力下降：獻血後身體的免疫力會暫時有所下降，此時進行劇烈運動，容易增加感染的風險。應注意保暖，避免著涼，適當補充維生素 C，增強免疫力。
5.心臟負擔加重：劇烈運動時，心臟需要為身體提供更多的血液和氧氣，獻血後心臟負擔本就較重，此時可能會進一步加重心臟負擔。應避免劇烈運動，如出現心慌、胸悶等症狀，應及時就醫。
獻血後應注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動，保持良好的飲食習慣，以促進身體的恢復。如果出現不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
