膝蓋摔腫了一個大包，可能是軟組織損傷、關節積液、骨折、韌帶損傷、半月板損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、藥物治療、手術治療等。
1.軟組織損傷：膝蓋受到外力撞擊後，軟組織受損，毛細血管破裂，導致出血和水腫。表現為膝蓋腫脹、疼痛、活動受限。可在受傷後的72小時內進行冷敷，72小時後進行熱敷。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊。
2.關節積液：摔傷可能導致關節內滑膜受到刺激，分泌過多的滑液，形成關節積液。除了腫脹外，還可能伴有疼痛、發熱等症狀。少量積液可通過休息、熱敷等方法促進吸收，積液較多時可能需要穿刺抽液。
3.骨折：如果摔傷較為嚴重，可能會導致膝蓋骨折。骨折部位會出現明顯的疼痛、腫脹、畸形、活動障礙等。需要進行X線、CT等檢查以明確診斷，根據骨折的情況選擇保守治療或手術治療。
4.韌帶損傷：膝蓋周圍的韌帶在摔傷時可能受到牽拉或撕裂，引起膝蓋腫脹、疼痛、不穩定等。輕度的韌帶損傷可以通過休息、冷敷、支具固定等方法治療，嚴重的韌帶損傷可能需要手術修復。
5.半月板損傷：半月板是膝關節內的軟骨結構，摔傷時可能會受到損傷。表現為膝蓋疼痛、腫脹、彈響、交鎖等。需要通過磁共振成像MRI檢查明確診斷，治療方法包括保守治療和手術治療。
在膝蓋受傷後，應及時休息，避免繼續活動加重損傷。如果腫脹、疼痛等症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。同時，在恢復期間，要注意保持傷口清潔，避免感染。
