膝蓋冬天受涼後疼痛，可能是局部血液循環不暢、關節炎症、肌肉勞損、風寒侵襲、創傷性損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、藥物治療、物理治療、運動康復等。
1.局部血液循環不暢：膝蓋部位的血管收縮，血液循環減慢，導致組織缺氧和代謝產物堆積，引起疼痛。可通過熱敷如熱毛巾、熱水袋來促進血液循環，緩解疼痛。
2.關節炎症：如骨關節炎、類風濕關節炎等，在寒冷刺激下可能加重症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，以減輕炎症和疼痛。
3.肌肉勞損：長期過度使用或姿勢不正確，導致膝蓋周圍肌肉勞損。應注意休息，避免過度勞累，可進行適當的按摩和伸展運動，緩解肌肉緊張。
4.風寒侵襲：寒邪凝滯，經絡不通，導致膝蓋疼痛。注意保暖，穿戴保暖的衣物，尤其是膝蓋部位，可以佩戴護膝。
5.創傷性損傷：既往膝蓋受傷，在寒冷天氣下可能引發疼痛。如果疼痛持續或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。
在日常生活中，要注意膝蓋的保暖，避免長時間處於寒冷環境中。適當進行運動，增強膝蓋周圍肌肉的力量，但要避免過度運動和受傷。如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
