骶髂關節不穩定的治療方法包括物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療、手術治療等。
1.物理治療：通過熱療、電療、超聲波等物理因子治療，可緩解骶髂關節不穩定引起的疼痛和肌肉緊張。熱療如紅外線照射，能促進血液循環，減輕炎症反應；電療如中頻電療，可放鬆肌肉，緩解疼痛；超聲波治療有助於改善局部組織代謝，促進損傷修復。
2.藥物治療：遵醫囑用藥，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥，可減輕炎症和疼痛；硫酸氨基葡萄糖膠囊可營養關節軟骨，緩解關節退變；甲鈷胺片可營養神經，改善神經功能。
3.康復訓練：進行針對性的康復訓練，如核心肌群訓練、盆底肌訓練等，增強肌肉力量，提高關節穩定性。核心肌群訓練包括仰臥腿部提升、側板等動作，能增強腹部和背部肌肉力量，為骶髂關節提供更好的支撐；盆底肌訓練如凱格爾運動，可增強盆底肌肉的力量，改善骨盆的穩定性。
4.中醫治療：包括針灸、推拿按摩等。針灸通過刺激穴位，調節氣血運行，緩解疼痛和肌肉痙攣；推拿按摩可放鬆肌肉，改善局部血液循環，調整關節位置。
5.手術治療：當保守治療無效，症狀嚴重影響生活質量時，可考慮手術治療。手術方法包括關節融合術、關節置換術等，通過重建關節的穩定性，緩解症狀。
骶髂關節不穩定的患者在日常生活中應注意避免劇烈運動和重體力勞動，保持良好的姿勢，避免長時間久坐或久站。同時，應根據醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進病情的恢復。
