小肚子冰涼還有點墜痛可能是腹部受涼、盆腔炎、子宮內膜異位症、腸痙攣、泌尿系統感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、藥物治療、物理治療等。
1.腹部受涼：腹部保暖不足，導致寒氣侵入。可採取熱敷腹部的方法緩解，如使用熱水袋、熱毛巾等。
2.盆腔炎：盆腔發生炎症，引起小肚子不適。遵醫囑用藥，如甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊、婦炎康片等。
3.子宮內膜異位症：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位。治療方法包括藥物治療和手術治療，藥物方面遵醫囑使用孕三烯酮膠囊、達那唑膠囊、醋酸甲地孕酮分散片等。
4.腸痙攣：腸道平滑肌強烈收縮所致。可通過按摩腹部、調整飲食來緩解，避免食用生冷食物。
5.泌尿系統感染：泌尿系統受到細菌感染。遵醫囑使用抗生素，如三金片、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。
在日常生活中，要注意腹部保暖，避免著涼；注意個人衛生，保持外陰清潔；飲食上要注意營養均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
