太陽曬後皮膚發紅疼痛可能是紫外線照射、皮膚缺水、皮膚過敏、皮膚炎症、高溫刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理降溫、保濕護理、藥物治療、避免再次暴曬、調整飲食等。
1.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細胞，導致皮膚發紅疼痛。應盡快轉移到陰涼處，避免繼續暴露在陽光下。
2.皮膚缺水：日曬會使皮膚水分流失加快，導致皮膚乾燥、發紅、疼痛。需及時補充水分，可使用保濕噴霧或敷保濕面膜。
3.皮膚過敏：部分人對紫外線過敏，曬後會出現皮膚發紅疼痛等過敏症狀。遵醫囑用藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等抗過敏藥物。
4.皮膚炎症：曬傷可能引發皮膚炎症，加重發紅疼痛症狀。可在醫生指導下使用外用消炎藥，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等。
5.高溫刺激：太陽照射下溫度較高，皮膚受到高溫刺激也會出現不適。可使用冷毛巾或冰袋冷敷，緩解症狀。
在日常生活中，要注意做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。曬後要注意皮膚護理，多吃蔬菜、水果，補充維生素，促進皮膚修復。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
