太陽曬得皮膚發紅可能是紫外線照射、皮膚敏感、皮膚缺水、長時間暴曬、未做好防護等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有避免繼續暴曬、冷敷、保濕、使用藥物等。
1.紫外線照射：太陽中的紫外線會損傷皮膚細胞，導致皮膚發紅。應盡量避免在紫外線強烈的時段外出，如需外出，應做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。
2.皮膚敏感：有些人的皮膚較為敏感，對紫外線的抵抗力較弱，容易在曬太陽後出現發紅現象。這類人群應更加註意皮膚護理，選擇溫和的護膚品，避免使用刺激性化妝品。
3.皮膚缺水：長時間暴露在陽光下，皮膚水分會大量流失，導致皮膚乾燥、發紅。及時補充水分，多喝水，並使用保濕護膚品，如保濕乳液、保濕面膜等，可以緩解皮膚發紅。
4.長時間暴曬：在太陽下停留時間過長，皮膚受到的紫外線傷害會加重，從而引起發紅。一旦發現皮膚發紅，應盡快轉移到陰涼處，避免繼續暴曬。
5.未做好防護：外出時未採取有效的防護措施，如不塗抹防曬霜、不戴遮陽帽等，容易導致皮膚被曬傷。在戶外活動時，要提前做好防護工作，以減少皮膚損傷。
在皮膚發紅後，可以用冷毛巾或冰袋進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，以減輕皮膚炎症和紅腫。如果皮膚發紅伴有疼痛或瘙癢，可以遵醫囑使用藥物治療，如爐甘石洗劑、氯雷他定片、布洛芬膠囊等。
日常生活中，要注意保護皮膚，避免長時間暴露在陽光下。如果皮膚發紅症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
