四歲寶寶上火可能是飲食不當、飲水不足、環境乾燥、睡眠不足、情緒不穩定等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加飲水量、改善環境、保證充足睡眠、安撫情緒等。
1.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜食等可能導致寶寶上火。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等，避免食用刺激性食物。遵醫囑用藥，如小兒七星茶顆粒、健兒清解液、金銀花露等。
2.飲水不足：寶寶喝水少，容易引起上火。要保證寶寶充足的飲水量，養成定時喝水的習慣。
3.環境乾燥：空氣乾燥會使寶寶體內水分流失加快，易上火。可使用加濕器增加室內空氣濕度。
4.睡眠不足：睡眠不好可能影響寶寶身體的正常代謝，導致上火。要保證寶寶有足夠的睡眠時間，營造良好的睡眠環境。
5.情緒不穩定：寶寶情緒波動大，如哭鬧、煩躁等，也可能引發上火。家長要注意安撫寶寶的情緒，讓其保持愉快的心情。
在日常生活中，家長要注意觀察寶寶的身體狀況，根據實際情況進行調整。如果寶寶上火症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
