三個月的寶寶鬧覺可能是環境不適、飢餓或過飽、缺乏安全感、身體不適、睡眠習慣不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整餵養、增加安撫、治療疾病、培養良好睡眠習慣等。
1.環境不適：寶寶的睡眠環境過於嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠。應保持室內安靜、溫度適宜24-26℃、光線柔和，可使用空調調節溫度、窗簾遮擋光線、減少噪音源。
2.飢餓或過飽：寶寶可能因為飢餓或吃得過飽而鬧覺。要合理安排餵養時間和量，避免寶寶在睡前過度進食或飢餓。母乳餵養的寶寶按需餵養，配方奶餵養的寶寶一般每3-4小時餵一次。
3.缺乏安全感：寶寶離開母體後，對周圍環境感到陌生，缺乏安全感。家長可以通過抱抱、撫摸、輕聲說話等方式給予寶寶安撫，讓寶寶感受到關愛和安全。
4.身體不適：寶寶可能因為腸絞痛、感冒、濕疹等身體不適而鬧覺。如果是腸絞痛，可以給寶寶做腹部按摩，順時針方向輕輕按摩寶寶的腹部；如果是感冒，要注意保暖，遵醫囑用藥，如小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒靈顆粒、小兒豉翹清熱顆粒；如果是濕疹，要保持皮膚清潔乾燥，遵醫囑使用外用藥物，如爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、氧化鋅軟膏。
5.睡眠習慣不良：寶寶可能沒有養成良好的睡眠習慣，如白天睡眠時間過長、睡前過於興奮等。要調整寶寶的睡眠時間表，白天適當增加活動量，減少睡眠時間，晚上睡前避免讓寶寶過於興奮，可進行一些安靜的活動，如聽輕柔的音樂、講故事等。
寶寶鬧覺時，家長要耐心尋找原因，採取相應的措施。如果寶寶的鬧覺情況持續不緩解或伴有其他異常症狀，如發熱、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫。在日常生活中，家長要注意觀察寶寶的睡眠情況，為寶寶創造一個良好的睡眠環境，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
