塞牙縫弄不出來可能是食物殘渣過大、牙縫過寬、牙齒排列不齊、牙齦腫脹、牙菌斑和牙結石等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有使用牙線、牙縫刷、漱口、就醫治療等。
1.食物殘渣過大：食物殘渣過大可能導致塞牙縫後難以取出。可嘗試使用牙線，將牙線輕輕壓入牙縫，上下移動，將食物殘渣帶出。如牙線效果不佳，可使用牙縫刷。遵醫囑用藥：復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、甲硝唑片。
2.牙縫過寬：牙縫過寬容易使食物嵌入且不易清理。可以使用牙縫刷清潔牙縫，也可在醫生的建議下使用牙齒矯正器來改善牙縫過寬的情況。遵醫囑用藥：濃替硝唑含漱液、阿莫西林膠囊、人工牛黃甲硝唑膠囊。
3.牙齒排列不齊：牙齒排列不齊會增加食物嵌塞的風險。除了日常使用牙線和牙縫刷清潔外，還可考慮進行牙齒正畸治療來調整牙齒排列。遵醫囑用藥：康復新液、頭孢呋辛酯片、替硝唑膠囊。
4.牙齦腫脹：牙齦腫脹時牙縫可能會變小，使食物更容易嵌塞且難以取出。可通過漱口來緩解牙齦腫脹，如使用生理鹽水漱口。同時，應及時就醫，治療牙齦炎症。遵醫囑用藥：碘甘油、清火梔麥片、羅紅霉素分散片。
5.牙菌斑和牙結石：牙菌斑和牙結石會使牙縫變窄，容易塞牙且不易清理。定期進行口腔清潔，如洗牙，可有效去除牙菌斑和牙結石。遵醫囑用藥：丁硼乳膏、牙周康膠囊、乙酰螺旋霉素片。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，定期進行口腔檢查和清潔，以預防塞牙等口腔問題的發生。
