軟組織挫傷運動過後軟組織反復疼痛，可能是運動不當、未完全恢復、局部炎症、肌肉緊張、血液循環不暢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、放鬆訓練、改善循環等。
1.運動不當：運動強度過大或姿勢不正確，可能加重軟組織損傷。應調整運動計劃，遵循適度、漸進的原則，避免過度運動。
2.未完全恢復：軟組織挫傷後需要一定時間恢復，如果過早進行劇烈運動，可能導致損傷部位反復疼痛。需給軟組織足夠的恢復時間，待完全愈合後再逐漸增加運動強度。
3.局部炎症：挫傷可能引發局部炎症反應，導致疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，以減輕炎症和疼痛。
4.肌肉緊張：運動後肌肉緊張，可能壓迫損傷部位，引起疼痛。可通過按摩、拉伸等放鬆訓練，緩解肌肉緊張。
5.血液循環不暢：損傷後局部血液循環可能受到影響，影響組織修復。可通過熱敷、理療等方法，改善血液循環，促進恢復。
在日常生活中，要注意保護受傷部位，避免再次受傷。運動時要做好熱身和防護措施，運動後要進行適當的放鬆活動。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。
