忍尿後膀胱痛可能是膀胱過度充盈、尿路感染、尿路結石、膀胱炎、膀胱腫瘤等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1.膀胱過度充盈：長時間忍尿會導致膀胱過度充盈，引起膀胱肌肉疲勞和疼痛。應及時排尿，緩解膀胱壓力，一般疼痛可逐漸緩解。
2.尿路感染：細菌感染是尿路感染的常見原因。遵醫囑用藥，如左氧氟沙星片、三金片、頭孢克肟膠囊等，同時多喝水，促進尿液排出，有助於清除細菌。
3.尿路結石：結石在尿路中移動時，可能刺激膀胱引起疼痛。較小的結石可通過多喝水、多運動等方式促進排出；較大的結石可能需要體外衝擊波碎石或手術治療。
4.膀胱炎：膀胱炎可由細菌感染、化學物質刺激等引起。除了遵醫囑使用抗生素治療外，還應注意休息，避免刺激性食物。
5.膀胱腫瘤：雖然較為罕見，但也可能導致膀胱痛。需要進行進一步檢查，如膀胱鏡檢查等，以明確診斷。治療方法包括手術、化療、放療等。
在日常生活中，應盡量避免長時間忍尿，養成良好的排尿習慣。同時，要注意個人衛生，保持尿道口清潔。如果膀胱痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
