全身沒力氣四肢無力可能是睡眠不足、營養不良、貧血、感冒、低鉀血症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、補充營養、治療原發疾病、補充電解質等。
1.睡眠不足：長時間的睡眠不足或睡眠質量差，會導致身體和大腦無法得到充分的休息，從而出現全身沒力氣四肢無力的症狀。建議保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，創造良好的睡眠環境，如保持房間安靜、黑暗和涼爽。
2.營養不良：飲食不均衡或過度節食，可能導致身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質等，引起全身沒力氣四肢無力。應保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜和水果等。遵醫囑用藥，如復合維生素片、蛋白質粉、葡萄糖酸鋅口服液。
3.貧血：貧血會導致身體缺氧，影響身體的正常功能，出現全身沒力氣四肢無力的症狀。可多吃一些富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如紅肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等。遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、甲鈷胺片。
4.感冒：感冒後，身體的免疫系統會處於應激狀態，消耗大量的能量，導致全身沒力氣四肢無力。需要注意休息，多喝水，以促進身體的恢復。遵醫囑用藥，如感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺膠囊、對乙酰氨基酚片。
5.低鉀血症：鉀離子在維持肌肉功能方面起著重要作用，低鉀血症會導致肌肉無力。可多吃一些富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。遵醫囑用藥，如氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂片。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當進行運動，增強體質。如果全身沒力氣四肢無力的症狀持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，查明原因，進行針對性的治療。
