秋季頭髮乾燥可能是氣候乾燥、頻繁洗頭、營養不良、燙染損傷、紫外線照射等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強保濕、調整洗頭頻率、合理飲食、減少燙染、注意防曬等。
1.氣候乾燥：秋季空氣濕度較低，頭髮水分容易流失，導致乾燥。可使用保濕洗發水和護髮素，定期做發膜，增加頭髮的水分含量。如歐萊雅精油潤養洗發水、資生堂 fino 發膜、潘婷 3 分鐘奇跡護髮素。
2.頻繁洗頭：過於頻繁地洗頭會洗掉頭髮上的天然油脂，使頭髮失去保護，變得乾燥。建議適當減少洗頭次數，一般每周 2 - 3 次為宜。
3.營養不良：頭髮的生長需要足夠的營養，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭髮就會變得乾燥脆弱。應多吃富含蛋白質、維生素 B、維生素 E 和鐵、鋅等礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、豆類、堅果、黑芝麻等。
4.燙染損傷：燙染頭髮時使用的化學藥劑會對頭髮造成損傷，使頭髮變得乾燥、毛糙。盡量減少燙染次數，若已受損，可使用具有修復功能的洗發水和護髮精油。如施華蔻羊絨脂滋養洗發水、卡詩白茶油護髮精油、呂 修復損傷洗發水。
5.紫外線照射：秋季陽光中的紫外線依然較強，長時間暴露在陽光下，頭髮中的水分會被蒸發，導致乾燥。外出時可戴帽子或使用含有防曬成分的護髮產品。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。同時，選擇適合自己發質的洗護產品，並按照正確的方法使用，有助於改善頭髮乾燥的情況。
