情緒激動可能是壓力過大、睡眠不足、不良生活習慣、心理因素、神經系統疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理疏導、藥物治療等。
1.壓力過大：現代生活中的各種壓力可能導致情緒激動。長期處於高壓力狀態下，人容易變得焦慮、易怒。緩解壓力的方法包括適當運動，如慢跑、瑜伽；也可以通過聽音樂、閱讀等方式放鬆身心。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠會影響人的情緒和精神狀態，使人更容易情緒激動。保證每天足夠的睡眠時間，創建一個舒適的睡眠環境，避免睡前使用電子設備，有助於改善睡眠質量。
3.不良生活習慣：如過度飲酒、吸煙、飲食不規律等，都可能影響神經系統的正常功能，導致情緒不穩定。養成健康的生活習慣，戒煙限酒，保持均衡的飲食，對穩定情緒有積極作用。
4.心理因素：焦慮、抑鬱、緊張等心理問題可能引發情緒激動。可以通過心理咨詢、心理治療等方式，幫助患者認識和處理自己的情緒，緩解心理壓力。
5.神經系統疾病：某些神經系統疾病，如帕金森病、癲癇等，可能影響大腦的神經遞質平衡，導致情緒波動。這種情況下，需要及時就醫，進行專業的診斷和治療。遵醫囑用藥，如谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊等，以調節神經系統功能。
在日常生活中，我們應該學會管理自己的情緒，保持積極的心態。當出現情緒激動時，要盡量冷靜下來，分析原因，並採取相應的措施進行調整。如果情緒問題嚴重影響到生活和工作，應及時尋求專業幫助。
