骨質增生是一種常見的骨骼疾病，輕微的骨質增生可能是關節磨損、體重過重、創傷、骨關節炎、年齡增長等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當運動、控制體重、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.關節磨損：長期的關節活動和摩擦，可能導致關節軟骨損傷，進而引發骨質增生。應避免過度使用關節，注意休息。
2.體重過重：身體過重會增加關節的負擔，加速關節軟骨的磨損，容易引起骨質增生。需合理飲食，控制體重，如遵醫囑用藥，可選擇奧利司他膠囊、二甲雙胍片、阿卡波糖片等幫助控制體重。
3.創傷：關節受傷後，如骨折、脫位等，若恢復不良，可能會刺激骨質增生的形成。受傷後要及時治療，促進恢復。
4.骨關節炎：骨關節炎是一種常見的關節疾病，炎症會導致關節軟骨破壞，引起骨質增生。可通過物理治療緩解症狀，如熱敷、按摩等。
5.年齡增長：隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸退化，骨質增生的風險也會增加。這是一種自然的生理變化，可適當補充鈣質和維生素D，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素D滴劑等，以增強骨骼健康。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢；適當進行體育鍛鍊，增強關節周圍肌肉的力量；注意關節保暖，避免受寒。如果骨質增生症狀加重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
