青團吃多了不消化，可能是青團粘性較大、食用量過多、胃腸動力不足、飲食習慣不良、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當運動、藥物治療、改善飲食習慣、調節情緒等。
1.青團粘性較大：青團由糯米製成，粘性較大，不易消化。這種食物在胃腸道中停留時間較長，可能導致消化不良。
2.食用量過多：一次性食用過多的青團，超過了胃腸道的消化能力，從而引起消化不良。
3.胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，消化功能下降，使得青團不能及時被消化和吸收，引發不消化症狀。
4.飲食習慣不良：進食過快、邊吃邊說話等不良飲食習慣，可能導致吞咽過多空氣，引起腹脹、不消化。
5.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素，可能影響胃腸道的正常功能，導致消化功能紊亂。
針對青團吃多了不消化的情況，可以採取調整飲食，減少食物攝入，尤其是不易消化的食物；適當進行運動，如散步、慢跑等，有助於促進胃腸蠕動；再次，遵醫囑用藥，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，以增強消化功能；改善飲食習慣，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食；調節情緒，保持心情舒暢，減輕精神壓力。在日常生活中，應注意合理飲食，適量食用青團等粘性較大的食物，避免過度進食，保持良好的生活習慣和心態，以維護胃腸道的健康。
