青少年失眠睡不著可能是學習壓力大、不良生活習慣、環境因素、心理因素、疾病因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理疏導、改善睡眠環境、治療原發疾病等。
1.學習壓力大：青少年面臨學業的壓力，可能導致精神緊張，從而引起失眠。應合理安排學習時間，適當進行放鬆活動，如聽音樂、運動等。
2.不良生活習慣：如睡前玩手機、熬夜等，會影響睡眠質量。建議保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備。
3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能導致失眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4.心理因素：焦慮、抑鬱等心理問題可能引發失眠。可通過與家人、朋友溝通或尋求專業心理醫生的幫助來緩解。
5.疾病因素：某些疾病如感冒、頭痛等可能影響睡眠。遵醫囑用藥，如感冒靈顆粒、布洛芬片、阿莫西林膠囊等，待疾病恢復後，睡眠狀況可能會得到改善。
青少年失眠問題需要引起重視，在日常生活中，要養成良好的睡眠習慣，保持積極的心態。如果失眠問題持續存在，應及時尋求醫生的幫助，以便得到更好的治療。
