脾氣暴躁易怒可能是壓力過大、睡眠不足、缺乏運動、飲食不均衡、心理問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、進行心理疏導、適當運動等。
1.壓力過大：生活中的各種壓力可能導致情緒不穩定，容易暴躁易怒。可以通過合理安排工作和生活，學會放鬆技巧，如深呼吸、冥想等方式來緩解壓力。
2.睡眠不足：長期睡眠不足會影響神經系統的正常功能，使人情緒波動較大。保證充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣，如保持規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境等，有助於改善情緒。
3.缺乏運動：身體缺乏運動時，新陳代謝會變慢，可能影響情緒。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，可以促進身體的血液循環和新陳代謝，緩解不良情緒。
4.飲食不均衡：飲食中缺乏某些營養素，如B族維生素、鎂等，可能影響神經系統的功能，導致情緒問題。保持飲食的均衡，多攝入富含營養的食物，如蔬菜、水果、全穀物、堅果等。
5.心理問題：如焦慮、抑鬱等心理問題可能導致脾氣暴躁易怒。如果情緒問題較為嚴重，建議尋求專業心理醫生的幫助，進行心理疏導和治療。遵醫囑用藥，如谷維素片、逍遙丸、安神補腦液等。
在日常生活中，要盡量保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。遇到困難時，不要過於焦慮和緊張，學會調整自己的情緒。同時，要養成健康的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，以維持身心健康。
