跑步後胯骨疼可能是肌肉拉傷、關節勞損、韌帶損傷、姿勢不正確、運動過度等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.肌肉拉傷：跑步時肌肉過度收縮或拉伸，可能導致肌肉拉傷。表現為胯骨部位疼痛、腫脹、肌肉緊張。可採取休息、冷敷、加壓包扎等措施。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊。
2.關節勞損：長期跑步或跑步強度過大，可能引起胯關節勞損。症狀為胯骨疼痛、活動受限。治療方法包括休息、熱敷、按摩等。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
3.韌帶損傷：跑步時姿勢不當或意外扭傷，可能導致胯部韌帶損傷。主要表現為胯骨疼痛、局部壓痛。治療以休息、制動為主，可配合物理治療。藥物治療可遵醫囑選擇美洛昔康分散片、跌打丸、傷科跌打膠囊。
4.姿勢不正確：跑步姿勢不正確，會使胯部受力不均，引發疼痛。應調整跑步姿勢，保持身體平衡，步伐適中。可通過專業教練指導進行糾正。
5.運動過度：運動量超過身體承受能力，容易造成胯骨疼痛。需適當減少運動強度和時間，給身體足夠的恢復時間。
在跑步後出現胯骨疼的情況時，應及時停止運動，注意休息。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。同時，在以後的運動中，要注意掌握正確的運動方法和強度，避免再次受傷。
