跑步時右邊肚子疼可能是呼吸方式不當、腹部肌肉痙攣、胃腸疾病、肝臟或膽囊疾病、腹外疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整呼吸、休息按摩、藥物治療、就醫檢查等。
1.呼吸方式不當：跑步時呼吸不均勻或過淺，可能導致膈肌痙攣，引起右側腹部疼痛。建議調整呼吸節奏，採用深呼吸和有規律的呼吸方式，如三步一吸、兩步一呼。
2.腹部肌肉痙攣：跑步前未充分熱身，肌肉突然受到劇烈運動的刺激，可能會發生痙攣，導致右側腹痛。此時應放慢速度或停止跑步，對腹部進行按摩和熱敷，緩解肌肉緊張。
3.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸痙攣等，跑步可能會加重胃腸蠕動，引起疼痛。遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、顛茄片等。如果疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫。
4.肝臟或膽囊疾病：如肝炎、膽囊炎等，跑步時肝臟和膽囊受到震動，可能會引起右側腹部疼痛。這種情況需要就醫進行詳細檢查，如肝功能檢查、B超等，以明確診斷。遵醫囑用藥，如消炎利膽片、護肝片、熊去氧膽酸膠囊等。
5.腹外疾病：如右側胸膜炎、右側肺炎等，也可能導致跑步時右側腹部疼痛。需要到醫院進行相關檢查，如胸部X線、CT等，以確定病因。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、鹽酸氨溴索片等。
在日常生活中，跑步前要做好充分的熱身運動，避免突然進行劇烈運動。如果經常出現跑步時右側腹痛的情況，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
