排便不乾淨可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道炎症、心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、藥物治療、心理調節等。
1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣、刺激性食物，或膳食纖維攝入不足，可能導致排便不乾淨。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥片等。
2.缺乏運動：長期久坐、缺乏運動，會使腸道蠕動減慢，影響排便。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等。
3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合徵等腸道功能紊亂疾病，可能引起排便不乾淨。可遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等，調節腸道菌群。
4.腸道炎症：如結腸炎、直腸炎等腸道炎症，可導致腸道黏膜受損，影響排便功能。需就醫診治，遵醫囑使用藥物，如美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、腸炎寧片等進行治療。
5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等心理因素，可能影響腸道功能，導致排便不乾淨。應注意調節情緒，保持良好的心態，必要時可尋求心理醫生的幫助。
在日常生活中，要養成良好的排便習慣，定時排便，避免憋便。同時，要注意保持肛門周圍的清潔衛生。如果排便不乾淨的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
