沒睡好眼睛疼可能是睡眠不足、用眼過度、眼部感染、眼壓升高、乾眼症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、注意用眼衛生、使用藥物治療等。
1.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間短，導致眼睛得不到充分休息，引起疼痛。應保持充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣。
2.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，使眼睛疲勞。注意合理用眼，每隔一段時間休息一下，可進行眼保健操。
3.眼部感染：不注意眼部衛生，可能引發結膜炎、角膜炎等，導致眼睛疼。遵醫囑用藥，如左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、阿昔洛韋滴眼液等。
4.眼壓升高：睡眠不好可能影響眼壓，造成眼睛疼痛。若症狀持續，應及時就醫，檢查眼壓。
5.乾眼症：睡眠不足可能加重乾眼症，出現眼睛乾澀、疼痛。可使用人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。
為了緩解眼睛疼痛，平時要注意保持良好的生活習慣和用眼衛生。如果眼睛疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
