磷酸奧司他韋顆粒吃了嘔吐可能是藥物副作用、飲食不當、胃腸功能紊亂、感染因素、個體差異等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整用藥、改善飲食、藥物治療等。
1.藥物副作用：磷酸奧司他韋顆粒可能對胃腸道產生刺激，引起嘔吐。可在醫生的指導下調整用藥時間或劑量，如飯後服用。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、多潘立酮混懸液、蒙脫石散。
2.飲食不當：進食過多、過快或食用不潔、油膩食物等，可能導致嘔吐。應注意飲食規律，避免暴飲暴食，選擇清淡、易消化的食物。
3.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常可能引發嘔吐。可通過腹部按摩、熱敷等方式緩解症狀。遵醫囑用藥，如乳酸菌素片、健胃消食片、奧美拉唑腸溶膠囊。
4.感染因素：如同時存在胃腸道感染，也可能出現嘔吐。需進行抗感染治療。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、鹽酸小檗鹼片。
5.個體差異：每個人對藥物的反應不同，有些人可能對磷酸奧司他韋顆粒較為敏感，容易出現嘔吐等不良反應。如症狀嚴重，可考慮更換治療方案。
在服用磷酸奧司他韋顆粒期間，應注意觀察身體反應，若嘔吐症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，要保持良好的飲食習慣，避免食用刺激性食物，以減輕胃腸道負擔。
