兩條腿怕冷怕風可能是血液循環不良、腎陽虛、風濕性疾病、缺乏運動、衣物保暖不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、中醫調理、藥物治療、適當運動等。
1.血液循環不良：長時間久坐或站立，可能導致腿部血液循環不暢，引起怕冷怕風。可通過適當運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。遵醫囑用藥，如血塞通膠囊、復方丹參片、銀杏葉片等。
2.腎陽虛：腎陽不足，不能溫煦肢體，可出現雙腿怕冷怕風的症狀。可多吃一些溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜等。中醫調理可選擇艾灸、泡腳等。遵醫囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
3.風濕性疾病：如風濕性關節炎，可能導致腿部關節疼痛、怕冷怕風。注意保暖，避免受寒、受潮。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
4.缺乏運動：身體代謝緩慢，產熱不足，容易感到雙腿怕冷怕風。增加運動量，如游泳、瑜伽等，提高身體代謝率。
5.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，會使腿部受寒。根據天氣變化及時增減衣物，選擇保暖性好的衣物。
在日常生活中，要注意腿部的保暖，避免長時間處於寒冷環境中。適當進行運動，增強體質。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
