咬肌肥大導致臉寬可能是飲食習慣不良、咀嚼過度、遺傳因素、面部肌肉緊張、不良姿勢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食習慣、進行面部按摩、注射瘦臉針、手術治療、矯正不良姿勢等。
1.飲食習慣不良：長期食用堅硬、韌性食物，如堅果、口香糖等，會使咬肌過度鍛鍊而肥大。應減少這類食物的攝入，多吃軟爛易消化的食物，如米粥、麵條等。
2.咀嚼過度：吃飯時過快、過急，或單側咀嚼，都可能導致咬肌肥大。要養成細嚼慢嚥的習慣，且雙側交替咀嚼。
3.遺傳因素：有些人天生咬肌較為發達，這可能與遺傳有關。這種情況可通過一些非手術方法如面部按摩等來緩解，若效果不佳，可考慮注射瘦臉針或手術治療。
4.面部肌肉緊張：壓力大、情緒緊張時，面部肌肉容易緊張，咬肌也可能隨之肥大。可通過放鬆訓練，如深呼吸、冥想等緩解緊張情緒，同時配合面部按摩放鬆肌肉。
5.不良姿勢：長期低頭、托腮等不良姿勢，可能影響面部肌肉的平衡，導致咬肌肥大。應注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或托腮。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度使用咬肌。如果採取了一些措施後效果仍不理想，建議及時咨詢專業醫生，根據個人情況選擇合適的治療方法。
