腳趾甲長肉里可能是修剪不當、穿鞋不合適、外傷、甲溝炎、先天性局部畸形等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有修剪指甲、更換合適的鞋子、治療炎症、矯正畸形等。
1.修剪不當：過度修剪腳趾甲，尤其是將指甲邊緣剪得太短、太深，可能導致新長出的指甲嵌入肉中。應注意正確修剪指甲，避免過短過深。
2.穿鞋不合適：長期穿著過緊或過小的鞋子，會擠壓腳趾，使指甲受到壓迫，容易長進肉里。建議選擇寬松、舒適的鞋子。
3.外傷：腳趾受到外力撞擊或擠壓，可能導致指甲變形，進而長進肉里。如果有外傷，應及時處理傷口，避免感染。
4.甲溝炎：甲溝炎是指甲周圍組織的炎症，可能會引起指甲變形、嵌入肉中。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等進行抗感染治療。
5.先天性局部畸形：有些人天生腳趾甲的形狀或生長方向異常，容易出現指甲長肉里的情況。這種情況可能需要通過手術等方法進行矯正。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔衛生，定期修剪指甲，選擇合適的鞋子，避免腳部受到外傷。如果發現腳趾甲長肉里的情況，應及時採取措施，避免病情加重。
