腳後跟皮很厚很硬可能是長期摩擦、皮膚乾燥、真菌感染、缺乏維生素、角化型濕疹等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有減少摩擦、保濕護理、藥物治療等。
1.長期摩擦：長期行走或站立，腳後跟受到過度摩擦，導致角質層增厚。應選擇舒適的鞋襪，減少對腳後跟的摩擦。
2.皮膚乾燥：皮膚缺水，導致腳後跟皮膚變得粗糙、增厚。可使用保濕霜，如凡士林潤膚霜、尿素維E乳膏、蛇油膏等，保持皮膚濕潤。
3.真菌感染：如足癬，可引起腳後跟皮膚增厚、變硬。遵醫囑用藥，如酮康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等進行治療。
4.缺乏維生素：維生素A、E等缺乏，可能影響皮膚的正常代謝。可通過飲食補充，多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、堅果等。必要時，可遵醫囑服用維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊、復合維生素片等。
5.角化型濕疹：與過敏、遺傳等因素有關，可導致腳後跟皮膚角化增厚。治療時，遵醫囑使用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏、地塞米松乳膏等。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔衛生，定期修剪腳趾甲和腳後跟的角質，但不要過度修剪。同時，要注意飲食的均衡，多吃蔬菜、水果，為皮膚提供足夠的營養。如果腳後跟皮膚問題持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
