腳愛出汗又很涼可能是血液循環不良、汗腺發達、鞋襪不合適、精神因素、缺乏某些維生素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、調整飲食、選擇合適的鞋襪、緩解精神壓力、補充維生素等。
1.血液循環不良：腳部血液循環不暢，可能導致腳部發涼且出汗。可通過適當運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。遵醫囑用藥，如銀杏葉片、丹參片、血塞通膠囊。
2.汗腺發達：有些人的腳部汗腺較為發達，容易出汗。應保持腳部清潔，勤洗腳，更換襪子。
3.鞋襪不合適：穿著不透氣的鞋襪，容易使腳部出汗且感覺涼。選擇透氣性好的鞋襪，如棉質襪子、透氣的運動鞋。
4.精神因素：長期精神緊張、焦慮可能導致腳部出汗且涼。可通過聽音樂、旅遊等方式緩解精神壓力。
5.缺乏某些維生素：如缺乏維生素B1、B6等，可能影響神經系統功能，導致腳部出汗異常且發涼。可多吃富含這些維生素的食物，如穀類、豆類等。遵醫囑用藥，如復合維生素B片、維生素B1片、維生素B6片。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔和乾燥，避免長時間站立或久坐，適當進行腳部按摩，以促進血液循環。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
