減肥掉頭髮很厲害可能是營養不良、精神壓力大、頻繁燙染、錯誤的減肥方法、缺乏某些維生素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、緩解壓力、減少燙染、科學減肥、補充維生素等。
1.營養不良：減肥期間過度節食，導致蛋白質、維生素和礦物質等營養物質攝入不足，頭髮得不到足夠的營養支持，就會出現脫發。應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質如雞蛋、牛奶、魚肉、維生素如胡蘿蔔、橙子、香蕉和礦物質如黑芝麻、黑豆、核桃的食物。
2.精神壓力大：減肥過程中，心理壓力過大，可能會導致身體內分泌失調，從而引起脫發。要學會調整心態，通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
3.頻繁燙染：減肥期間如果頻繁燙染頭髮，會對頭髮造成損傷，導致脫發。應盡量減少燙染頭髮的次數，避免使用刺激性的洗發水和護髮產品。
4.錯誤的減肥方法：如過度運動、吃減肥藥等，可能會影響身體的正常代謝，導致脫發。應選擇科學合理的減肥方法，如控制飲食和適量運動相結合。
5.缺乏某些維生素：減肥時可能會導致B族維生素、維生素D等缺乏，影響頭髮的正常生長，從而引起脫發。遵醫囑用藥，如復合維生素B片、維生素D滴劑、胱氨酸片等。
在減肥過程中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度減肥對身體造成損害。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
