脊椎生理性變直可能是長期不良姿勢、頸椎退變、脊柱損傷、缺乏運動、床墊不合適等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改變不良習慣、物理治療、藥物治療、運動療法等。
1.長期不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，可能導致脊椎生理性變直。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部和腰部，避免長時間保持同一姿勢。
2.頸椎退變：隨著年齡的增長，頸椎間盤逐漸退變，可能引起脊椎生理性變直。可通過熱敷、按摩等方式緩解症狀，遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等。
3.脊柱損傷：外傷等原因導致的脊柱損傷，可能影響脊椎的正常生理曲度。在損傷恢復期間，需注意休息，避免劇烈運動。根據病情，可能需要進行康復訓練。
4.缺乏運動：長期缺乏運動，肌肉力量不足，無法維持脊椎的正常生理曲度。應適當增加運動，如游泳、瑜伽等，增強肌肉力量。
5.床墊不合適：過軟或過硬的床墊都可能影響脊椎的正常曲度。選擇合適的床墊，有助於維持脊椎的健康。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累。定期進行脊椎的檢查，如有異常，及時就醫治療。
