肌膚粗糙可能是皮膚缺水、角質層過厚、營養不良、不良生活習慣、環境因素等影響，需要針對病因治療，可採取的方法有加強保濕、定期去角質、合理飲食、調整生活方式、改善環境等。
1.皮膚缺水：皮膚水分不足會導致粗糙。可通過使用保濕護膚品，如玻尿酸保濕乳液、甘油潤膚霜、維生素E乳等，增加皮膚水分。
2.角質層過厚：角質堆積使皮膚顯得粗糙。可定期使用去角質產品，如磨砂膏、去角質啫喱、水楊酸片等，去除多餘角質。
3.營養不良：缺乏維生素和礦物質等營養物質會影響皮膚健康。應保證飲食均衡，多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿蔔、橙子、杏仁等。
4.不良生活習慣：如熬夜、吸煙、飲酒等會損害皮膚。要養成良好的生活習慣，保持充足睡眠，戒煙限酒。
5.環境因素：乾燥、寒冷、污染的環境會對皮膚造成傷害。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時注意防護，塗抹防曬霜等。
在日常生活中，要注意皮膚的護理，根據自己的膚質選擇合適的護膚品。同時，保持健康的生活方式和飲食習慣，有助於改善肌膚粗糙的狀況。如肌膚問題較為嚴重，建議及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
