混合性皮膚長痘可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊角質化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、飲食因素、作息不規律等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、合理使用護膚品、外用藥物治療等。
1.皮脂腺分泌旺盛：混合性皮膚的T區油脂分泌較多，容易導致毛孔堵塞，引發痘痘。應注意清潔皮膚，可選擇具有控油功效的潔面產品，如控油洗面奶。
2.毛囊角質化異常：毛囊口角質堆積，使皮脂排出不暢，形成痘痘。可適當使用去角質產品，如去角質啫喱，但不宜過度頻繁。
3.痤瘡丙酸桿菌感染：這種細菌在毛囊內繁殖，引發炎症反應，導致痘痘產生。遵醫囑用藥，如克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等，可有效抑制細菌生長。
4.飲食因素：高糖、高脂肪及辛辣食物可能會刺激皮脂腺分泌，加重痘痘問題。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等。
5.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致皮膚油脂分泌失衡，誘發痘痘。要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，避免用手擠壓痘痘，以免引起感染和疤痕。同時，要保持心情舒暢，避免精神壓力過大對皮膚產生不良影響。
