回奶期漲奶可能是乳汁淤積、飲食不當、吸吮刺激、乳腺管不通暢、情緒因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、減少刺激、疏通乳腺管、調節情緒等。
1.乳汁淤積：乳汁沒有及時排出，在乳腺內積聚。可通過熱敷、按摩等方式促進乳汁排出，緩解漲奶。遵醫囑用藥，如蒲公英顆粒、乳癖消片、逍遙丸膠囊。
2.飲食不當：攝入過多的湯類、高蛋白食物等，可能導致乳汁分泌過多。應調整飲食結構，減少湯水和高蛋白食物的攝入。
3.吸吮刺激：嬰兒頻繁吸吮或使用吸奶器過度吸奶，會刺激乳汁分泌。減少吸吮和吸奶的頻率，可緩解漲奶情況。
4.乳腺管不通暢：乳腺管堵塞，乳汁排出不暢，引起漲奶。可請專業的催乳師進行乳腺管疏通。
5.情緒因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響內分泌，導致乳汁分泌異常。保持良好的心態，有助於緩解漲奶。
在回奶期，要注意保持良好的生活習慣和心態。避免穿過緊的內衣，以免壓迫乳房。如果漲奶情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
