慢性踝關節外側不穩可能是外側韌帶損傷、機械性因素、神經肌肉功能障礙、創傷後因素、先天性因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。
1.外側韌帶損傷：外側韌帶反復扭傷或拉傷，可導致慢性踝關節外側不穩。常見於運動中，如籃球、足球等。治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等，遵醫囑用藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、跌打丸等。
2.機械性因素：踝關節的解剖結構異常，如距骨傾斜、跟骨外翻等，可能引起慢性踝關節外側不穩。可通過影像學檢查進行評估，治療可能包括矯形器具的使用或手術矯正。
3.神經肌肉功能障礙：本體感覺減退、肌肉力量不平衡等神經肌肉功能問題，也可能導致該病症。通過康復訓練來增強肌肉力量和改善本體感覺，如平衡訓練、力量訓練等。
4.創傷後因素：嚴重的踝關節扭傷或骨折後，若恢復不良，可能發展為慢性踝關節外側不穩。治療需根據具體情況進行，可能包括物理治療、康復訓練等。
5.先天性因素：有些人天生存在踝關節結構異常，增加了慢性踝關節外側不穩的風險。這種情況可能需要早期干預，如矯形治療或手術治療。
在日常生活中，應注意避免過度運動和劇烈運動，運動前要充分熱身，選擇合適的運動鞋，以減少踝關節受傷的風險。如果出現踝關節疼痛、腫脹等症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
