過量運動後第二天發燒，可能是身體疲勞、免疫力下降、細菌或病毒感染、脫水、肌肉損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、補充水分、物理降溫、藥物治療等。
1.身體疲勞：過量運動導致身體疲勞，機體抵抗力下降，容易引發發燒。應保證充足的休息，避免再次過度勞累。
2.免疫力下降：運動過度可能使免疫系統暫時功能減弱，給病菌可乘之機。此時需注意營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增強免疫力。
3.細菌或病毒感染：運動後身體較為虛弱，容易受到細菌或病毒的侵襲。若體溫較高，應及時就醫，進行相關檢查，明確感染類型。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、利巴韋林片、對乙酰氨基酚片等。
4.脫水：大量出汗後未及時補充水分，可能導致脫水，引起發燒。要適量補充水分，可飲用淡鹽水或運動飲料。
5.肌肉損傷：過量運動可能造成肌肉損傷，產生炎症反應，導致發燒。可通過冷敷緩解疼痛和腫脹，若症狀嚴重，需就醫治療。
在日常生活中，要注意合理安排運動強度和時間，避免過度運動。運動後要及時補充水分和營養，保持良好的作息習慣，以增強身體的抵抗力。
