高一學生晚上失眠可能是學習壓力大、作息不規律、環境因素、心理因素、飲食因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善生活習慣、創造良好睡眠環境等。
1.學習壓力大：高中學習任務繁重，學生可能會因為考試、作業等產生較大的壓力，導致精神緊張，影響睡眠。建議合理安排學習時間，制定科學的學習計劃，適當進行體育鍛鍊，緩解壓力。如遵醫囑用藥，可考慮安神補腦液、谷維素片、維生素B1片等。
2.作息不規律：晚上熬夜、白天午睡時間過長等不良作息習慣，可能會打亂生物鐘，引起失眠。應保持規律的作息時間，每天按時上床睡覺，按時起床，養成良好的睡眠習慣。
3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質量。要創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，有助於提高睡眠質量。
4.心理因素：高一學生可能會面臨新的學習和生活環境，產生焦慮、抑鬱等不良情緒，從而影響睡眠。可以通過與家人、朋友溝通交流，或者尋求專業心理醫生的幫助，緩解心理壓力。如遵醫囑用藥，可使用解郁安神顆粒、逍遙丸、氟西汀膠囊等。
5.飲食因素：晚餐過飽或過飢、食用刺激性食物或飲料等，可能會導致腸胃不適，影響睡眠。應注意飲食規律，晚餐適量，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和飲料。如遵醫囑用藥，可選擇保和丸、健胃消食片、多潘立酮片等。
對於高一學生的失眠問題，需要綜合考慮各種因素，並採取相應的措施進行調整。在日常生活中，要保持積極樂觀的心態，養成良好的生活習慣，這樣才能有效改善睡眠質量，提高學習效率。
