高考生睡不著可能是心理壓力過大、作息不規律、環境因素影響、飲食不當、睡前過度興奮等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、規律作息、改善環境、合理飲食、避免睡前過度興奮等。
1.心理壓力過大：高考生面臨高考，心理壓力較大，容易導致失眠。可通過適當的運動，如散步、慢跑等，緩解壓力；也可以聽一些舒緩的音樂，放鬆心情。
2.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足等作息不規律的情況，可能會影響睡眠質量。應調整作息時間，保證每天有足夠的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。遵醫囑用藥，如安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊。
3.環境因素影響：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜等都可能影響睡眠。應盡量創造一個安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，如使用隔音材料、調整空調溫度等。
4.飲食不當：晚餐過飽或過於油膩，可能會導致消化不良，影響睡眠。應注意飲食清淡，避免晚餐過飽或過於油膩。遵醫囑用藥，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片。
5.睡前過度興奮：睡前玩遊戲、看刺激性的電影或書籍等，可能會使大腦處於興奮狀態，導致難以入睡。應避免睡前過度興奮，可在睡前進行一些放鬆的活動，如泡熱水澡、閱讀一些輕鬆的書籍等。
高考生在日常生活中，要保持良好的心態，合理安排學習和休息時間，注意飲食健康，創造良好的睡眠環境，以提高睡眠質量，更好地應對高考。
