高考前一天失眠可能是心理壓力過大、作息紊亂、環境改變、飲食不當、過度興奮等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、規律作息、適應環境、合理飲食、放鬆身心等。
1.心理壓力過大：高考帶來的緊張和焦慮可能導致失眠。要學會調整心態，進行積極的自我暗示，如告訴自己我已經做好了充分的準備。
2.作息紊亂：平時的作息不規律，可能影響睡眠。應提前調整作息時間，保持固定的上床和起床時間。
3.環境改變：對陌生的考試環境感到不適應。可以提前熟悉考場及周邊環境，減少陌生感。
4.飲食不當：晚餐過飽或過於油膩，可能導致腸胃不適影響睡眠。建議晚餐適量，以清淡易消化為主，如小米粥。遵醫囑用藥：安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊。
5.過度興奮：想到即將到來的高考，可能會處於興奮狀態。可通過聽舒緩的音樂、做深呼吸等方式放鬆自己。
在日常生活中，要養成良好的睡眠習慣，保持積極的心態。遇到問題時，及時尋求家人、朋友或老師的幫助，以更好地應對高考。
