高考前失眠可能是心理壓力過大、作息不規律、環境因素、飲食問題、過度用腦等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、規律作息、改善環境、合理飲食、適當放鬆等。
1.心理壓力過大：高考前學生往往會感到緊張、焦慮，這可能導致失眠。應學會調整心態，如進行深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，緩解心理壓力。
2.作息不規律：如果平時作息時間不固定，容易打亂生物鐘，引起失眠。要養成規律的作息習慣，每天按時上床睡覺，按時起床。
3.環境因素：睡眠環境不佳，如噪音過大、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠。應盡量創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4.飲食問題：晚餐過飽或過於油膩，可能會導致腸胃不適，影響睡眠。建議晚餐適量，避免食用刺激性食物，睡前可喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
5.過度用腦：高考前復習任務繁重，大腦長時間處於興奮狀態，容易導致失眠。應合理安排學習時間，避免過度用腦，學習間隙適當休息，做一些放鬆的活動，如散步、聽音樂等。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對高考。如果失眠問題嚴重，應及時尋求醫生的幫助，遵醫囑進行治療。
