高考後覺多得不正常可能是多種因素導致的，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、緩解壓力、改善飲食、適當運動等。以下是具體的病因和應對方法：
1.睡眠節律紊亂：高考前的緊張學習和作息不規律可能導致睡眠節律紊亂，高考後身體試圖通過增加睡眠來調整。可採取的方法是逐漸調整作息時間，每天提前或推遲一定時間上床睡覺和起床，養成規律的睡眠習慣。遵醫囑用藥：安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊。
2.心理壓力緩解，包括高考結束後，精神突然放鬆，身體可能會通過睡眠來緩解之前積累的壓力。建議進行一些放鬆的活動，如聽音樂、閱讀、旅遊等，幫助緩解心理壓力。
3.營養不均衡：高考期間可能飲食不太規律，高考後如果營養攝入不均衡，也可能導致身體疲勞，需要更多睡眠來恢復。應保證飲食的多樣性，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。遵醫囑用藥：復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣D3片。
4.缺乏運動：長時間的學習和備考可能導致身體缺乏運動，體能下降。高考後應適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，提高身體素質。
5.環境因素：高考後生活環境的改變，如溫度、濕度、噪音等，可能影響睡眠質量，導致睡眠時間增加。應盡量創造一個舒適的睡眠環境，保持室內溫度適宜、安靜、黑暗。
高考後覺多得不正常需要引起重視，但也不必過於緊張。通過調整生活方式和飲食習慣，適當運動，保持良好的心態，一般可以逐漸恢復正常的睡眠狀態。如果問題持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
