感覺自己好失敗可能是多種因素導致的，如缺乏自信、目標不明確、行動力不足、負面思維模式、社交問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有積極的自我認知調整、制定明確目標、提高行動力、改變思維方式、改善社交能力等。
1.缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏信心，容易產生自我懷疑。可通過積極的自我暗示，如每天對著鏡子告訴自己我可以，參加一些能夠提升自己能力的培訓或活動，閱讀一些關於自信培養的書籍，如《自信的力量》等提升自信。
2.目標不明確：沒有明確的生活或工作目標，感到迷茫和無助。需要認真思考自己的興趣和優勢，制定具體、可行的目標，並將其分解為小步驟，逐步實現。可以參考一些目標管理的書籍，如《目標》，同時使用一些時間管理工具來幫助自己更好地規劃時間和任務。
3.行動力不足：有想法但缺乏實際行動，導致計劃無法落實。可以制定詳細的行動計劃，設定時間表和里程碑，督促自己按時完成任務。同時，培養良好的習慣，如每天定時完成一定的工作或學習任務。遵醫囑用藥，如谷維素片、安神補腦液、補中益氣丸等，以提高身體和精神狀態，增強行動力。
4.負面思維模式：總是看到事情的消極面，容易陷入沮喪和焦慮。嘗試學習積極心理學的知識，學會用積極的視角看待問題。進行一些正面思考的訓練，如每天記錄三件讓自己感到開心的事情。也可以通過與樂觀的人交往，受到他們的積極影響。
5.社交問題：人際關係不和諧或社交圈子狹窄，可能會影響個人的情緒和自信心。努力提高自己的溝通能力和人際交往技巧，主動參加社交活動，擴大自己的社交圈子。閱讀一些關於人際關係和溝通的書籍，如《非暴力溝通》，學習如何更好地與他人相處。
要改變感覺自己失敗的狀態，需要付出努力和時間。在這個過程中，要保持積極的心態，相信自己能夠逐漸克服困難，實現自我提升。同時，如果問題較為嚴重，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
