甘油三酯高10.5mmol/L可能是不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、糖尿病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療等。
1.不良飲食習慣：長期大量攝入高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等，可能導致甘油三酯升高。應調整飲食結構，減少這類食物的攝入，增加蔬菜、水果、全穀物等比例。
2.缺乏運動：運動量不足，身體代謝緩慢，容易使甘油三酯在體內積累。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。
3.肥胖：體重超標，尤其是腹部肥胖，會增加甘油三酯的合成。通過合理的飲食控制和運動，減輕體重，有助於降低甘油三酯水平。
4.遺傳因素：有些人由於遺傳原因，體內脂質代謝存在異常，容易出現甘油三酯升高。這種情況需要更加註意生活方式的調整，必要時進行藥物治療。
5.糖尿病：糖尿病患者常伴有脂質代謝紊亂，可能導致甘油三酯升高。積極控制血糖，遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等，有助於改善甘油三酯水平。
對於甘油三酯高的情況，除了採取相應的治療措施外，還應定期進行體檢，監測血脂水平的變化。同時，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免過度勞累。
